Qual o Melhor Hipercalórico da Growth? Guia de Compra

Escolher um hipercalórico pode ser uma tarefa confusa, especialmente com as várias opções que a Growth Supplements oferece. Este guia foi criado para ser seu recurso definitivo. Aqui, você não encontrará uma simples lista de produtos, mas sim o conhecimento necessário para analisar qualquer hipercalórico da marca.

Você aprenderá a decifrar a tabela nutricional, a diferenciar os tipos de carboidratos e proteínas e a calcular o verdadeiro custo-benefício. Ao final, você saberá exatamente qual produto se alinha aos seus objetivos de ganho de massa, seu biotipo e seu bolso.

Antes de analisar os produtos, é fundamental entender se o hipercalórico é a ferramenta certa para você. Este suplemento é uma bomba calórica projetada para um propósito claro: facilitar um superávit calórico, que é a base para o ganho de peso e massa muscular.

Ele é ideal para indivíduos com metabolismo muito acelerado, conhecidos como ectomorfos, que têm extrema dificuldade em ganhar peso apenas com a alimentação. Atletas em fase de bulking, que possuem um gasto energético altíssimo, também se beneficiam da praticidade de consumir muitas calorias de forma líquida.

Por outro lado, o hipercalórico não é para todos. Se seu objetivo é emagrecer ou se você tem um estilo de vida sedentário, este suplemento pode levar ao acúmulo de gordura corporal indesejada.

Pessoas que conseguem atingir suas metas calóricas diárias com comida sólida também não precisam do produto. Ele funciona como um complemento, não como uma solução mágica. Use-o para preencher lacunas calóricas que a sua dieta regular não consegue suprir.

A tabela nutricional é o RG do suplemento. É nela que você separa os produtos de qualidade daqueles que são apenas açúcar com um pouco de proteína. Ao avaliar um hipercalórico da Growth, foque nestes pontos:

• Calorias por Porção: Uma dose padrão de hipercalórico oferece entre 500 e 1000 calorias. A quantidade ideal para você depende do seu gasto calórico diário e do quão distante você está de suas metas apenas com a dieta. Mais calorias nem sempre é melhor; um excesso pode resultar em ganho de gordura.
• Proporção Carboidrato:Proteína: Esta é a métrica mais importante. Uma proporção comum é de 3:1 ou 4:1 (três ou quatro gramas de carboidrato para cada grama de proteína). Se sua dieta já é rica em proteínas, um hipercalórico com uma proporção maior de carboidratos pode ser útil. Se você usa o suplemento para complementar a proteína, busque uma proporção mais equilibrada, como 2:1.
• Quantidade de Açúcares: Olhe a linha "Carboidratos" e, logo abaixo, a linha "dos quais, Açúcares". Um bom hipercalórico deve ter uma quantidade baixa de açúcares simples. Valores altos indicam um produto de baixa qualidade que pode causar picos de insulina e favorecer o acúmulo de gordura.
• Fontes de Gordura: A gordura é densa em calorias, então é um ingrediente comum. Prefira produtos que usem fontes de gorduras boas, como o TCM (Triglicerídeos de Cadeia Média), que fornecem energia rápida. Evite aqueles com excesso de gorduras saturadas ou sem especificação da fonte.
• Sódio: Fique atento à quantidade de sódio por dose. Embora necessário para o corpo, o consumo excessivo pode levar à retenção de líquidos e outros problemas de saúde a longo prazo.

Os carboidratos são o principal componente de um hipercalórico, sendo a fonte primária de energia e calorias. A Growth utiliza diferentes tipos, e a sua escolha impacta diretamente a forma como seu corpo utilizará essa energia.

A Maltodextrina é o carboidrato mais comum e barato. Possui um alto índice glicêmico, o que significa que é absorvida rapidamente, gerando um pico de insulina. Isso a torna excelente para o consumo no pós-treino, pois ajuda a repor rapidamente os estoques de glicogênio muscular.

Para quem busca uma opção econômica e focada na recuperação pós-exercício, um hipercalórico à base de maltodextrina é uma escolha funcional.

O Waxy Maize, por sua vez, é um carboidrato de milho ceroso com um peso molecular mais alto e absorção mais lenta e gradual. Isso evita picos bruscos de insulina, fornecendo energia de forma mais sustentada.

Esta característica o torna ideal para ser consumido em outros momentos do dia, como entre as refeições, sem causar sonolência ou picos de energia seguidos de quedas. Muitos hipercalóricos da Growth combinam Maltodextrina com Waxy Maize ou adicionam fontes como a farinha de aveia, criando um blend de carboidratos.

Essa é a abordagem mais versátil, pois oferece energia rápida para o pós-treino e energia lenta para o resto do dia, formando um perfil energético mais completo.

A proteína é essencial para a construção e reparo muscular. Nos hipercalóricos da Growth, as fontes mais comuns são o Whey Protein Concentrado (WPC) e a Albumina. O WPC é a proteína do soro do leite, de alta qualidade e com um perfil completo de aminoácidos essenciais, incluindo BCAAs.

É a escolha padrão na maioria dos suplementos pelo seu excelente custo-benefício e eficácia. Sua principal limitação é a presença de lactose, o que pode ser um problema para indivíduos com intolerância.

A Albumina, proteína da clara do ovo, é outra fonte de alto valor biológico, porém com uma velocidade de absorção mais lenta em comparação ao whey. Isso a torna uma boa opção para fornecer aminoácidos ao corpo por um período prolongado, sendo interessante para blends ou para consumo antes de dormir.

A Growth costuma mesclar WPC, albumina e outras fontes, como a proteína isolada da soja, em seus hipercalóricos. Essa combinação é estratégica: o whey oferece um pico rápido de aminoácidos para o pós-treino, enquanto a albumina e a soja garantem uma liberação mais gradual, mantendo um estado anabólico por mais tempo.

Para a maioria, um blend com WPC como base é a melhor pedida. Intolerantes à lactose devem procurar opções com albumina ou proteínas vegetais.

Avaliar o custo-benefício vai além de olhar apenas o preço final do pote. Um produto barato pode sair caro se a qualidade nutricional for baixa. A melhor forma de comparar é calcular o preço por dose e cruzar essa informação com a qualidade dos ingredientes.

A fórmula é simples: divida o preço do produto pelo número total de doses que ele rende. Para encontrar o número de doses, divida o tamanho total do pacote (em gramas) pelo tamanho da porção (em gramas) indicado na tabela nutricional.

Exemplo prático: um hipercalórico de 3kg (3000g) custa R$90 e a dose recomendada é de 160g. O rendimento é de 3000g / 160g = 18.75 doses. O custo por dose é de R$90 / 18.75 = R$4,80.

Agora, compare esse valor com o de outro produto. Um hipercalórico mais caro, mas com menos açúcar, mais proteína de qualidade e um blend de carboidratos superior, pode oferecer um valor nutricional muito maior por um custo por dose ligeiramente superior.

O verdadeiro custo-benefício está em pagar o menor preço possível pela maior densidade e qualidade de nutrientes, não apenas por calorias vazias.