Melhores Tênis Asics Para Corrida Feminino: Qual o Seu?
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Encontrar o tênis Asics de corrida perfeito pode transformar seus treinos. Este guia analisa os principais modelos femininos, desde opções de alta performance até os melhores em custo-benefício.
Aqui, você entenderá qual tênis se alinha com seu tipo de pisada, objetivos e orçamento, garantindo uma escolha acertada e segura para suas corridas.
Como Escolher o Tênis Asics Ideal Para Você
A escolha do tênis certo depende de alguns fatores chave. Primeiro, considere seu tipo de pisada: neutra, pronada ou supinada. Tênis de estabilidade, como o GT-2000, são feitos para corredoras com pronação, enquanto modelos neutros atendem a maioria.
Pense também no seu objetivo: você busca velocidade e performance, conforto para treinos diários ou um calçado para longas distâncias? O nível de amortecimento e a resposta da espuma são diferentes para cada finalidade.
Por fim, defina seu orçamento. A Asics oferece desde modelos de entrada, como o Jolt, até calçados de alta tecnologia, como o Novablast.
Nossas análises e classificações são completamente independentes de patrocínios de marcas e colocações pagas. Se você realizar uma compra por meio dos nossos links, poderemos receber uma comissão. Diretrizes de Conteúdo
Análise: Os 10 Melhores Tênis Asics de Corrida Feminino
1. Asics Novablast 5: Máxima Performance e Energia
Ver OfertasO Asics Novablast 5 é a escolha definitiva para a corredora que busca performance e uma sensação de propulsão a cada passada. Este modelo foi projetado com a espuma FF BLAST PLUS ECO na entressola, que oferece um retorno de energia notável, criando um efeito de trampolim que impulsiona você para frente.
É um tênis perfeito para treinos de ritmo, intervalados e até mesmo para o dia da prova, quando cada segundo conta. A geometria da entressola e do solado foi refinada para promover transições mais suaves e rápidas, da aterrissagem à decolagem.
Para quem este tênis é ideal? Para a corredora de pisada neutra que já possui uma boa técnica e quer um calçado para sentir velocidade. O cabedal em malha técnica é leve, respirável e ajusta-se bem aos pés, garantindo conforto mesmo em corridas mais longas.
Contudo, seu foco em responsividade o torna menos estável que outros modelos, não sendo a melhor opção para quem precisa de controle de pronação. Se seu objetivo é correr mais rápido e sentir o tênis trabalhando a seu favor, o Novablast 5 entrega essa experiência com excelência.
- Retorno de energia excepcional com a espuma FF BLAST PLUS ECO.
- Sensação de leveza e propulsão.
- Ideal para treinos de velocidade e provas.
- Preço elevado em comparação com tênis de treino diário.
- Pode ser instável para corredoras com pronação acentuada.
2. Asics GT-2000 13: Estabilidade Superior Para Pronadoras
O Asics GT-2000 13 é um dos pilares da marca quando se fala em estabilidade. Este tênis é a escolha perfeita para corredoras com pisada pronada, ou seja, que rotacionam o pé excessivamente para dentro durante a corrida.
A principal tecnologia aqui é o 3D GUIDANCE SYSTEM, uma abordagem moderna que guia o pé de forma adaptativa, oferecendo suporte apenas quando necessário. Isso o torna menos intrusivo que sistemas de estabilidade mais antigos e rígidos, proporcionando uma corrida mais natural e confortável.
Este modelo é ideal para treinos diários e longas distâncias, onde o suporte consistente é fundamental para evitar lesões. A combinação da espuma FF BLAST PLUS com a tecnologia PureGEL no calcanhar garante um amortecimento equilibrado: macio o suficiente para absorver o impacto, mas firme o bastante para manter a estabilidade.
Se você precisa de um tênis de treino diário confiável, que protege suas articulações e ajuda a controlar a pronação, o GT-2000 13 é um investimento seguro e duradouro.
- Excelente suporte para pisada pronada.
- Amortecimento equilibrado e confortável para longas distâncias.
- Alta durabilidade para treinos diários.
- Menos responsivo que modelos de performance como o Novablast.
- Pode parecer um pouco pesado para treinos de velocidade.
3. Asics Dynablast 5: Resposta Rápida e Versatilidade
O Asics Dynablast 5 se posiciona como um tênis versátil, fazendo a ponte entre um calçado de treino diário e um de performance. Ele é projetado para a corredora que gosta de variar seus treinos, fazendo desde corridas leves até tiros de velocidade.
O segredo está na entressola com espuma FF BLAST, que proporciona uma corrida energética e responsiva. Diferente do Novablast, ele oferece uma plataforma um pouco mais estável, tornando-o acessível a um público maior.
Para quem busca um único tênis que dê conta de diferentes tipos de estímulos, o Dynablast 5 é uma ótima pedida. O design do solado promove um contato total com o solo, o que aumenta a sensação de agilidade e resposta rápida.
É uma excelente opção para corredoras de pisada neutra que querem um calçado mais divertido e dinâmico que um tênis de rodagem tradicional, mas sem o custo ou a agressividade de um modelo de placa de carbono.
Ele equilibra bem amortecimento e agilidade.
- Extremamente versátil para diferentes tipos de treino.
- Sensação de resposta rápida e agilidade.
- Bom equilíbrio entre amortecimento e performance.
- Amortecimento pode ser insuficiente para distâncias muito longas, como maratonas.
- Não oferece suporte para controle de pronação.
4. Asics Gel-Excite 10: Conforto Para Treinos Diários
O Asics Gel-Excite 10 é um verdadeiro campeão de vendas, e o motivo é simples: ele entrega um conforto excepcional para treinos diários a um preço justo. Este tênis é a escolha ideal para corredoras iniciantes a intermediárias que priorizam a absorção de impacto acima de tudo.
A entressola combina a espuma AMPLIFOAM PLUS com uma unidade de PureGEL no calcanhar. Essa dupla trabalha para dissipar o choque da aterrissagem, protegendo seus joelhos e tornozelos.
Se você está começando a correr ou busca um parceiro confiável para suas rodagens sem compromisso com performance, o Gel-Excite 10 é perfeito. Ele não foi feito para ser rápido, mas sim para ser um companheiro durável e protetor.
O cabedal em Jacquard mesh oferece boa ventilação e um ajuste confortável. É um tênis de treino diário clássico, que faz o trabalho pesado de acumular quilômetros com segurança e conforto.
- Alto nível de conforto e absorção de impacto.
- Excelente custo-benefício para um tênis de treino diário.
- Durável e confiável para iniciantes.
- Falta de responsividade para treinos de velocidade.
- Um pouco mais pesado que modelos focados em performance.
5. Asics Jolt 5: O Melhor Custo-Benefício Para Começar
O Asics Jolt 5 é a porta de entrada para o mundo da corrida. Seu foco absoluto é oferecer o máximo de custo-benefício. Para a corredora que está começando, tem um orçamento limitado ou precisa de um tênis secundário para caminhadas e academia, este modelo é imbatível.
Ele entrega o essencial: uma entressola em EVA que oferece um amortecimento funcional e uma cápsula de GEL no calcanhar para ajudar na absorção do impacto inicial.
Não espere a tecnologia de ponta dos modelos mais caros. O Jolt 5 é simples, mas honesto. Ele cumpre sua proposta de ser um calçado seguro e mais adequado para a corrida do que um tênis casual.
É a escolha inteligente para quem corre de 2 a 3 vezes por semana em distâncias curtas, ou para quem quer um calçado durável para o dia a dia e atividades físicas leves. Ele permite que você comece no esporte sem fazer um grande investimento inicial.
- Custo-benefício excepcional para iniciantes.
- Versátil para caminhadas, academia e corridas curtas.
- Durabilidade surpreendente para a faixa de preço.
- Amortecimento básico e firme, não ideal para longas distâncias.
- Tecnologias mais simples, sem retorno de energia.
- Pode ser quente devido aos materiais do cabedal.
6. Asics Gel-Nagoya 7: Ideal Para Academia e Corridas Leves
O Asics Gel-Nagoya 7 foi pensado para a mulher ativa que não se limita apenas à corrida. Este tênis é a solução para quem divide a rotina entre a esteira, os aparelhos de musculação e os treinos funcionais.
Sua principal qualidade é a versatilidade. A presença da tecnologia GEL no calcanhar garante a absorção de impacto necessária para corridas leves, enquanto o solado com boa aderência oferece a segurança para movimentos laterais e mudanças de direção comuns na academia.
Este modelo é para você se sua principal atividade é na academia, mas você também gosta de correr na esteira ou fazer corridas curtas na rua. Ele oferece mais estrutura e amortecimento de corrida que um tênis de treino funcional puro, e mais estabilidade lateral que um tênis de corrida de alta performance.
É o calçado "faz-tudo" perfeito para quem quer um único par de tênis para todas as suas atividades físicas.
- Excelente para uso misto: academia e corrida.
- Confortável para o uso diário e caminhadas.
- Bom custo-benefício pela sua versatilidade.
- Não é um especialista em corrida, faltando performance para treinos sérios.
- Amortecimento limitado para distâncias acima de 10km.
7. Asics Gel Shogun ST: Durabilidade e Suporte Confiável
O Asics Gel Shogun ST é um tênis de treino diário que se destaca pela robustez e durabilidade. Ele é feito para corredoras que buscam um calçado que aguente o tranco do asfalto e de superfícies urbanas variadas.
O grande diferencial é o solado com borracha AHAR (ASICS High Abrasion Rubber), um composto de alta resistência que prolonga a vida útil do tênis, representando uma economia a longo prazo.
Este modelo é para a corredora pragmática que valoriza a longevidade e um suporte confiável. A combinação de GEL e entressola em EVA proporciona um amortecimento clássico, focado na proteção e não na velocidade.
O cabedal estruturado oferece bom suporte ao pé, tornando-o uma opção segura para treinos de rodagem. Se você não se importa com um design mais tradicional e quer um tênis que dure muitos quilômetros, o Gel Shogun ST é uma escolha sólida.
- Solado com alta durabilidade (borracha AHAR).
- Suporte confiável para treinos diários.
- Bom valor considerando a vida útil do produto.
- Design mais conservador e tradicional.
- Menos leve e responsivo que os modelos mais modernos.
- Amortecimento pode ser percebido como firme por algumas corredoras.
8. Asics Gel Sparta 2: Ótima Opção Para Caminhada e Corrida
O Asics Gel Sparta 2 é um modelo de entrada projetado para quem está começando uma rotina de atividades físicas que inclui caminhadas e as primeiras corridas. Ele oferece um excelente nível de conforto para atividades de baixo a médio impacto, sendo uma transição suave para o mundo da corrida.
O foco está no conforto imediato ao calçar e na absorção de impacto básica, garantida pela tecnologia GEL no calcanhar.
Este tênis é perfeito para quem busca um calçado confortável para usar no dia a dia, para longas caminhadas no parque e para se arriscar nos primeiros trotes. Ele oferece uma base segura e um amortecimento que protege mais do que um tênis casual.
Para a mulher que quer começar a se movimentar e busca um produto Asics confiável sem gastar muito, o Gel Sparta 2 é uma das melhores opções de entrada no catálogo da marca.
- Muito confortável para caminhadas e corridas leves.
- Bom nível de amortecimento para sua faixa de preço.
- Design versátil que combina com roupas casuais e esportivas.
- Pouca estrutura para corredoras que precisam de estabilidade.
- Não é adequado para treinos intensos ou longas distâncias.
- Materiais mais simples que os de modelos superiores.
9. Asics Versablast 4: Leveza Para Corridas Curtas
O Asics Versablast 4 é a escolha para a corredora que prioriza a leveza e uma sensação de agilidade. Ele foi projetado para corridas curtas e rápidas, onde sentir o chão e ter uma resposta imediata é mais importante do que um amortecimento máximo.
A entressola é feita com uma espuma responsiva que, combinada ao baixo peso do conjunto, cria uma sensação de corrida livre e ágil. É um tênis que convida você a acelerar.
Este modelo é ideal para quem já tem alguma experiência com corrida e busca um segundo par para treinos de tiro ou para competições de 5km. Ele oferece uma experiência diferente dos tênis de rodagem mais macios, proporcionando mais "ground feel" (sensação do solo).
Por ter um amortecimento mais minimalista, não é a melhor escolha para iniciantes ou para distâncias mais longas, onde a proteção contra o impacto se torna mais crítica.
- Extremamente leve e ágil.
- Boa resposta para treinos de velocidade curtos.
- Preço acessível para um tênis com foco em performance.
- Amortecimento mínimo, não recomendado para longas distâncias.
- Menor proteção contra impacto para corredoras iniciantes.
- Durabilidade do solado pode ser inferior à de tênis de rodagem.
10. Asics Gel-Shinobi 2: Conforto Essencial Para Iniciantes
O Asics Gel-Shinobi 2 é um dos modelos mais acessíveis da marca, focado em entregar o conforto essencial para quem está dando os primeiros passos na corrida. Ele é um upgrade claro em relação a um tênis esportivo genérico, introduzindo a corredora à tecnologia de amortecimento GEL da Asics, mesmo que em sua forma mais básica.
O objetivo deste tênis é proporcionar uma experiência segura e minimamente confortável para as primeiras corridas.
Para quem este tênis é indicado? Para a iniciante absoluta com um orçamento bem definido, ou para quem precisa de um calçado para caminhadas e uso diário. Ele oferece o amortecimento necessário para proteger as articulações em atividades de baixo impacto.
Embora não possua a responsividade ou a sofisticação dos modelos mais avançados, o Gel-Shinobi 2 cumpre o papel de ser um primeiro tênis de corrida confiável.
- Preço extremamente acessível.
- Conforto básico para iniciantes em caminhadas e corridas leves.
- Presença da tecnologia GEL para absorção de impacto.
- Tecnologias de amortecimento e cabedal muito simples.
- Durabilidade limitada para uso intenso na corrida.
- Falta total de responsividade e suporte estruturado.
Amortecimento GEL: O Que é e Como Funciona?
A tecnologia GEL é uma das assinaturas da Asics. Trata-se de um material à base de silicone, posicionado em pontos estratégicos da entressola, geralmente no calcanhar e, em alguns modelos, na parte da frente do pé.
A função primária do GEL não é gerar retorno de energia, como as espumas modernas, mas sim absorver e dissipar a força do impacto no momento em que seu pé toca o chão. Isso reduz o estresse sobre as articulações, como tornozelos, joelhos e quadril, tornando a corrida mais segura e confortável, especialmente em longas distâncias.
Entenda Seu Tipo de Pisada: Neutra, Pronada ou Supinada
- Pisada Neutra: Considerada a pisada ideal. O pé aterrissa na parte externa do calcanhar e rotaciona levemente para dentro, distribuindo o impacto de forma uniforme. Corredoras com essa pisada se adaptam bem à maioria dos tênis, especialmente os modelos neutros como o Novablast e o Gel-Excite.
- Pisada Pronada: Ocorre uma rotação excessiva do pé para dentro após a aterrissagem. Esse movimento pode sobrecarregar a parte interna dos joelhos e canelas. Tênis de estabilidade, como o GT-2000, são projetados com suportes para corrigir e guiar esse movimento.
- Pisada Supinada: É o oposto da pronação. O pé aterrissa e permanece na borda externa durante toda a passada, com pouca ou nenhuma rotação para dentro. Isso concentra o impacto na parte de fora do pé e da perna. Para este caso, tênis neutros com muito amortecimento e flexibilidade são os mais indicados.
Tabela Comparativa: Performance vs Custo-Benefício
Os modelos de performance, como o Asics Novablast e o Dynablast, são construídos com o que há de mais moderno em tecnologia de espumas, como a FF BLAST PLUS. O foco deles é leveza, responsividade e retorno de energia.
São ideais para corredoras que buscam diminuir seus tempos em provas e treinos de velocidade. O investimento é maior, mas o retorno vem na forma de uma corrida mais eficiente e uma sensação de propulsão.
Na categoria de estabilidade, o Asics GT-2000 é o grande destaque. Seu propósito não é a velocidade, mas a correção biomecânica para corredoras com pisada pronada. Ele oferece um pacote de suporte, amortecimento e durabilidade, garantindo segurança para rodagens longas e treinos diários.
É um investimento na sua saúde como corredora, prevenindo lesões associadas à pronação excessiva.
Já os tênis de custo-benefício, como o Asics Jolt, Gel-Excite e Gel-Sparta, democratizam o acesso a um calçado de corrida de qualidade. Eles utilizam tecnologias mais consolidadas, como a entressola em EVA e cápsulas de GEL, para oferecer um pacote funcional a um preço acessível.
São perfeitos para quem está começando, corre ocasionalmente ou precisa de um tênis versátil para diferentes atividades físicas sem precisar gastar muito.
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Gustavo Ferreira Martins
Fundador do ReviUp, Gustavo é jornalista (UFPR) com MBA em Gestão de Produtos Digitais e mais de 12 anos de experiência em análise de produtos. Ele criou o 'Método ReviUp' para oferecer análises profundas que realmente ajudam os consumidores, já tendo auxiliado mais de 5 milhões de brasileiros a fazerem compras mais inteligentes.
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